4 Tips Agar Nyaman Berpuasa Bagi Penderita Maag

4 Tips Agar Nyaman Berpuasa Bagi Penderita Maag
Ilustrasi
Minggu, 28 Mei 2017 09:42 WIB

Umat muslim sudah menjalankan ibadah puasa mulai pada Sabtu (17/5/2017). Namun terlambat makan menjadi pantangan bagi penderita maag. Ada banyak tips puasa yang bisa dilakukan penderita maag agar dapat berpuasa dengan nyaman.

Sebelumnya, Anda harus mengontrol terlebih dahulu kepada dokter. Apakah maag yang Anda derita bisa berpuasa atau tidak. Ada beberapa jenis maag akut yang biasanya disebabkan oleh pendarahan lambung atau kondisi parah lainnya. Jika Anda mengalami maag tersebut, ada baiknya tidak berpuasa.

Sementara untuk maag fungsional atau yang disebabkan oleh penderitanya yang tidak makan teratur, berpuasa justru baik. Dengan puasa, Anda akan punya jadwal makan yang lebih teratur.

loading...
Apa saja tips berpuasa untuk penderita maag?

1. Hindari Makanan Mengandung Gas.

Anda harus menghindari makanan yang mengandung gas seperti makanan berlemak dan kol. Anda juga perlu menghindari soda yang juga mengandung gas. Gas akan mengganggu lambung sehingga Anda akan terganggu selama berpuasa.

2. Hindari Makanan yang Memicu Asam Lambung.

Bila penderita maag berpuasa, sebaiknya hindari dulu kopi. Anda juga harus pintar memilih makanan berbuka dan sahur. Hindari makanan yang membutuhkan waktu lama dalam pencernaan atau membutuhkan kerja lebih banyak bagi lambung seperti keju.

Ada pula makanan yang dapat merusak dinding lambung yakni cuka dan sesuatu yang pedas.

3. Konsumsi Obat Lambung.

Anda tetap harus mengonsumsi obat lambung saat sahur agar aman selama seharian berpuasa. Selain itu, banyak mengonsumsi air putih saat berbuka hingga sahur akan membantu kerja lambung selama seharian.

4. Hati-Hati Memilih Menu.

Teliti memilih menu buka dan sahur. Pilih konsumsi sayur dan buah saat sahur dan berbuka. Saat buka puasa, pilih makanan yang dapat meningkatkan gula secara alami seperti kurma. Jumlah tidur yang cukup, artinya tidak kekurangan ataupun berlebihan sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh fit selama berpuasa.

Tip puasa untuk penderita mag tadi perlu diseimbangkan dengan obat-obatan yang direkomendasikan oleh dokter. 

Editor:TAM
Sumber:Tabloid Nakita
Kategori:SerbaSerbi
wwwwww